Зберігати ентузіазм і залишатися повністю сфокусованим під час дистанційного навчання — ціль непроста, але цілком досяжна. Як уникнути спокуси «зависнути» в соцмережах і не змарнувати весь день за улюбленими серіалами? Що потрібно, щоб зробити дистанційне навчання максимально ефективним? Ловіть шість порад від OPTIMA, які допоможуть вам керувати увагою, підвищувати мотивацію та отримувати задоволення від кожного дня навчання.
Дотримуйтеся розпорядку дня
Успішність дистанційного навчання багато в чому залежить від структурованого робочого дня. Вибирайте для занять той самий час щодня, виконуйте завдання в певні години. Будьте відповідальними, якщо ви вирішили починати о 9 ранку, утримуйтеся від бажання ще трішки поспати або перевірити месенджери перед заняттям. Чіткий і стабільний графік допоможе вашому мозку автоматично підготуватися до продуктивної роботи й уникнути прокрастинації, щоб ви могли повністю зосередитися на дистанційному навчанні.
Створіть коледж удома
Знайдіть тихе й комфортне місце вдома, де можна зосередитися на дистанційному навчанні. Ідеально, якщо це буде окрема кімната або затишний куточок із відокремленою робочою зоною. Дбайте про порядок. Якщо на вашому столі вишикувалися брудні чашки, розкидані неохайні конспекти, олівці й ручки, то цей безлад несвідомо привертатиме надто багато уваги, яку можна було б витратити на дистанційне навчання.
Одягайтеся так, як ви відвідували б очні лекції, адже це дисциплінує, допомагає відокремити відпочинок від дистанційного навчання. Краще не сідати за комп’ютер у піжамі, тому що це зовсім не налаштує вас на заняття, а викличе бажання якомога швидше повернутися в тепле ліжко. Мотивація багато в чому залежить від самоорганізації.
Дозволяйте собі відпочинок
Відчуваєте, що втрачаєте мотивацію й добряче втомилися? Зупиніться та влаштуйте перерву. Зробіть п’ятихвилинну руханку, прогуляйтеся на свіжому повітрі, випийте чашку чаю. Такий короткий відпочинок поверне вам натхнення, налаштує на продуктивну діяльність.
Візуалізуйте майбутній успіх
Частіше нагадуйте собі, навіщо вам дистанційне навчання. Ви ж прагнете стати дипломованим психологом, мрієте про власний бізнес або бачите себе успішним ІТ-фахівцем. Згадуйте про цю мету у хвилини, коли опускаються руки. Хваліть себе навіть за найменші успіхи, адже ви рухаєтеся в правильному напрямку!
Ставте питання
Навчання, зокрема дистанційне, — це постійна взаємодія. Щоб залишатися вмотивованим, потрібно активно включатися в навчальний процес і постійно розвивати свої навички саморегуляції.
- Звертайтеся до викладачів, якщо у вас є питання або вам щось не зрозуміло.
- Активно спілкуйтеся з іншими студентами, підтримуйте одне одного.
- Беріть участь у групових обговореннях, долучайтеся до онлайн-форумів.
Не соромтеся просити про допомогу, вільно висловлювати свої ідеї та думки. Це не лише зробить процес навчання цікавішим, але й сприятиме взаєморозумінню та взаємопідтримці в навчальному колективі. Зберігайте позитивний настрій і пам'ятайте, що кожен успішно здоланий етап — це крок до досягнення вашої освітньої мети.
Зосередьтеся на перемогах
Якщо очікується напружений день, почніть із легких завдань, які можна швидко виконати. Це може бути перегляд коротких конспектів, виконання невеликих практичних вправ або повторення основних тез минулих лекцій. Ці кроки створять позитивний настрій для продовження дистанційного навчання. Після такого старту інші справи стають досяжнішими. Коли ви отримали перший заряд енергії та позитиву, краще взятися за найскладніше завдання дня. Важливо не відкладати його до вечора, оскільки в іншому випадку воно втратить пріоритетність і ризикує перенестися на наступний день.
У дистанційному коледжі OPTIMA ми дбаємо про те, щоб студенти залишалися максимально залученими та вмотивованими протягом усього періоду навчання. Тут є всі умови для постійного розвитку, досягнення найсміливіших навчальних і професійних цілей. Обирайте успіх — долучайтеся до OPTIMA!
1
2
3
4
5
