Навчальна дисципліна

Основи здорового способу життя

Освітньо-професійна програма: «Комп’ютерні науки»

Галузь знань: 12 «Інформаційні технології»

Спеціальність: 122 «Комп’ютерні науки»

Обсяг дисципліни, кредити ЄКТС / години: 5 кредитів ЄКТС / 150 год

Навчальна дисципліна обов’язкова

7/8

Українська

Лекції та практичні заняття

Денна дистанційна

Залік

Оцінювання проводиться за 100-бальною шкалою ЄКТС

Авторський курс

Циклова комісія інформаційних технологій та фізико-математичних дисциплін

Предмет вивчення

Сучасні уявлення щодо предметної галузі «Основи здорового способу життя»: структура та зміст основних процесів предметної галузі.

Мета вивчення

Основною метою навчальної дисципліни «Основи здорового способу життя» є формування в студентів мотивації до ведення здорового способу життя та здатностей використовувати різні види та форми рухової активності для активного відпочинку, ведення здорового способу життя та в професійній діяльності фахівця спеціальності «Комп’ютерні науки».

Аналізувати явища й події соціально-політичного, культурного, духовного середовища для формування світогляду людини та встановлювати зв’язок між ними.

Застосовувати знання про раціональний зміст і обсяги рухової активності для ведення здорового способу життя, а також знання з питань охорони праці, пожежної та радіаційної безпеки, електробезпеки, санітарії, гігієни тощо.

Компетентності

Здатність зберігати та примножувати моральні, культурні, наукові цінності й досягнення суспільства на основі розуміння історії та закономірностей розвитку предметної галузі, її місця в загальній системі знань про природу й суспільство та в розвитку суспільства, техніки й технологій, використовувати різні види та форми рухової активності для активного відпочинку та ведення здорового способу життя.
Здатність застосовувати знання в практичних ситуаціях.
Здатність спілкуватися державною мовою як усно, так і письмово.
Здатність використовувати теоретичні та фундаментальні знання в галузі комп’ютерних наук та інформаційних технологій для розв'язання різноманітних проблем.

Зміст дисципліни

Фізична культура та активне життя. Основи фізичної активності. Важливість регулярної фізичної активності для здоров’я.
Онлайн-вправи для покращення фізичної форми.
Характеристики фізичних якостей людини.
Рекомендації щодо створення режиму тренувань у дистанційному форматі.
Фітнес і аеробіка.
Спортивні ігри та вправи. Волейбол. Футбол. Баскетбол.
Індивідуальні та альтернативні види фізичної активності.
Розгляд практичних порад щодо впровадження фізичних вправ у щоденне життя.
Резюме основних аспектів важливості фізичної активності для здоров’я.

Фізична культура, основи здоров’я в обсязі загальноосвітньої школи.

Знання основ здорового способу життя є важливими у формуванні свідомості та культури здорового способу життя сучасного фахівця з комп’ютерних наук. Здобуті знання доцільно застосовувати під час вивчення дисциплін фахового спрямування, зокрема під час технологічної та виробничої практики.

Рекомендована література та інтернет-ресурси

Завантажити PDF