Як правильно розподіляти час для навчання

Нестача часу — звична річ для студентів. У багатьох навіть складається враження, що сон і підготовка чергового реферату — речі абсолютно несумісні. Але що, якщо ми скажемо вам, що заварити каву, сісти й писати курсову до самого ранку — це не єдина формула успіху? Насправді збалансоване навчання абсолютне досяжне в дистанційному коледжі OPTIMA, і вирішальну роль у цьому відіграє навичка самоменеджменту.

Встигати все та навіть трохи більше

Самоменеджмент — ефективний інструмент, який дозволить вам встигати не лише в навчанні, а й у всіх сферах життя. І це не просто модний тренд, але й невіддільна частина успішного студентського життя.

Важливість самоменеджменту

1. Оптимізація навчання. Самоменеджмент допомагає оптимізувати час, який ви приділяєте вивченню матеріалу. Це дозволить вчасно виконувати важливі завдання й уникнути спокуси відкладати все на потім.
2. Підтримання балансу. Правильний розподіл часу дозволяє досягти гармонії між навчанням, особистим життям і відпочинком. Важливо мати час і для вивчення предметів, і для розваг або спілкування з друзями.
3. Зменшення стресу. Самоменеджмент робить ваше життя спокійнішим. Відчуття контролю над часом і навчанням знімає емоційну напругу, дозволяє ефективніше розв'язувати проблеми.

Як планувати свій розклад і визначати пріоритети

Створіть розклад

Планування — основа самоменеджменту. Заведіть щоденник або встановіть електронний планер на смартфон. Сформуйте розклад, вказуючи час для навчання, роботи, відпочинку, особистих справ. Це допоможе уникнути хаосу та зберегти стабільність. 

Важливо рівномірно розподіляти задачі й не залишати все на один день. Згідно із засадами самоменеджменту щодня у вас повинна бути одна велика задача (наприклад, написати половину практичної роботи з психології), 2-3 менші (повторити матеріал останньої лекції й вивчити 10 нових термінів) і ще кілька дрібних побутових завдань (упорядкувати конспекти, прибрати робоче місце тощо).

Визначте пріоритети

Можна ретельно розпланувати свій день або навіть тиждень і з чистою совістю «зависнути» в соцмережах. Або хапатися за все підряд і не доводити жодну справу до кінця. Самоменеджмент полягає в іншому. Виділіть важливі й термінові задачі, щоб взятися за найсуттєвіші. Встановіть чіткі деталі для кожної задачі. Так ви навчитеся правильно оцінювати свої можливості й швидше досягати цілей.

Маєте проблеми з мотивацією та силою волі? За допомогою самоменеджменту можна і це вирішити. Спробуйте встановити собі систему штрафів. Не виконали важливе завдання вчасно — відмовтеся від улюбленої розваги на кілька днів. Долучайте друзів, щоб чесно дотримуватися всіх обмежень. Самоменеджмент створить додатковий стимул для виконання завдань і допоможе вам контролювати власний прогрес.

Чергуйте завдання

Якщо кілька годин підряд зубрити одне й те ж, ви швидко втомитеся, а продуктивність такої діяльності буде мінімальною. Самоменеджмент полягає в тому, щоб чергувати різні завдання. Наприклад, пів години ви читаєте нову тему з підприємницької діяльності, потім 20 хвилин виконуєте тести та ще 15 – переглядаєте відеолекцію. Зробіть коротку паузу, заваріть собі чай. Далі спробуйте відтворити в пам’яті пройдений матеріал і беріться за наступну задачу.

Самоменеджмент вимагає врахування індивідуальних особливостей. Кожен має свій власний ритм і час найбільшої продуктивності. Визначте «години X» особисто для себе й спрямовуйте найскладніші завдання на цей період.

Зберігайте увагу

1. Визначте основні джерела втрати уваги й намагайтеся їх уникати. Вимикайте сповіщення на телефоні, визначте час для перевірки соціальних мереж.
2. Навчання без перерв може призвести до втоми й зниження продуктивності. Заплануйте короткі перерви між завданнями для відновлення енергії.
3. Регулярно оцінюйте свій прогрес і коректуйте розклад, якщо щось не працює. Аналізуйте свої досягнення й учіться на помилках.

Дистанційна освіта в коледжі OPTIMA сприяє розвитку навичок самоменеджменту й самостійності. Завдяки правильному розподілу енергії й часу ви встигатимете не лише навчатися, а й справді насолоджуватися життям!