Как оставаться мотивированным и вовлеченным в среду дистанционного обучения

Сохранять энтузиазм и оставаться полностью сфокусированным во время дистанционного обучения — цель непростая, но вполне достижимая. Как избежать соблазна «зависнуть» в соцсетях и не потратить весь день на любимые сериалы? Что нужно, чтобы сделать дистанционное обучение максимально эффективным? Ловите шесть советов от OPTIMA, которые помогут вам управлять вниманием, повышать мотивацию и получать удовольствие от каждого дня учебы.

Соблюдайте распорядок дня

Успешность дистанционного обучения во многом зависит от структурированного рабочего времени. Выбирайте для занятий одно и то же время каждый день, выполняйте задания в определенные часы. Будьте ответственны, если вы решили начинать в 9 утра, воздержитесь от желания еще немного поспать или проверить мессенджеры перед занятием. Четкий и стабильный график поможет вашему мозгу автоматически подготовиться к продуктивной работе и избежать прокрастинации, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на дистанционном обучении.

Создайте колледж дома

Найдите тихое и комфортное место дома, где можно сосредоточиться на дистанционном обучении. Идеально, если это будет отдельная комната или уютный уголок с уединенной рабочей зоной. Заботьтесь о порядке. Если на вашем столе выстроились грязные чашки, разбросаны неряшливые конспекты, карандаши и ручки, то этот беспорядок будет бессознательно привлекать слишком много внимания, которое можно было бы потратить на дистанционное обучение.

Одевайтесь так, как если бы вы посещали очные лекции, ведь это дисциплинирует, помогает отделить отдых от дистанционного обучения. Лучше не садиться за компьютер в пижаме, потому что это совсем не настроит вас на занятия, а вызовет желание как можно скорее вернуться в теплую кровать. Мотивация во многом зависит от самоорганизации.

Позвольте себе отдых

Чувствуете, что теряете мотивацию и изрядно устали? Остановитесь и устройте перерыв. Сделайте пятиминутную зарядку, прогуляйтесь на свежем воздухе, выпейте чашку чая. Такой короткий отдых вернет вам вдохновение, настроит на продуктивную деятельность.

Визуализируйте будущий успех

Чаще напоминайте себе, зачем вам дистанционное обучение. Вы же хотите стать дипломированным психологом, мечтаете о собственном бизнесе или видите себя успешным ІТ-специалистом. Вспоминайте эту цель в минуты, когда опускаются руки. Хвалите себя даже за малейшие успехи, ведь вы двигаетесь в правильном направлении!

Задавайте вопросы

Учеба, в частности дистанционная, — это постоянное взаимодействие. Чтобы оставаться мотивированным, нужно активно включаться в учебный процесс и постоянно развивать свои навыки саморегуляции.

• Обращайтесь к преподавателям, если у вас есть вопросы или вам что-то непонятно.
• Активно общайтесь с другими студентами, поддерживайте друг друга.
• Участвуйте в групповых обсуждениях, присоединяйтесь к онлайн-форумам.

Не стесняйтесь просить о помощи, свободно выражать свои идеи и мнения. Это не только сделает процесс обучения более интересным, но и будет способствовать взаимопониманию и взаимоподдержке в учебном коллективе. Сохраняйте позитивное настроение и помните, что каждый успешно преодоленный этап — это шаг к достижению вашей образовательной цели.

Сосредоточьтесь на победах

Если ожидается напряженный день, начните с легких задач, которые можно быстро выполнить. Это может быть просмотр коротких конспектов, выполнение небольших практических упражнений или повторение основных тезисов прошлых лекций. Эти шаги создадут позитивный настрой для продолжения дистанционного обучения. После такого старта другие дела становятся более достижимыми. Когда вы получили первый заряд энергии и позитива, лучше заняться самым сложным заданием дня. Важно не откладывать его до вечера, поскольку в противном случае оно потеряет приоритетность и рискует быть перенесенным на следующий день.

В дистанционном колледже OPTIMA мы заботимся о том, чтобы студенты оставались максимально вовлеченными и мотивированными в течение всего периода обучения. Здесь есть все условия для постоянного развития, достижения самых смелых учебных и профессиональных целей. Выбирайте успех — присоединяйтесь к OPTIMA!